كيف تتخلصين من إمساك الحمل ؟؟ كتبت منى محمد خلال الحمل تعاني المرأة من مشاكل منها الإمساك ويرجع المختصين تلك المشكلة الى أن...
كيف تتخلصين من إمساك الحمل ؟؟
كتبت منى محمد
خلال الحمل تعاني المرأة من مشاكل منها الإمساك ويرجع المختصين تلك المشكلة الى أن كبر واستدارة حجم البطن، وضغط الرحم على الأمعاء.
تقول الدكتورة رحاب عبد الله دكتورة النساء والتوليد إن الإمساك يعد مشكلة شائعة جدا خلال الحمل وهناك دراسة أجريت على أكثر 100 امرأة منذ بداية حملهن. وتبين أن 25% من الحوامل أصبن بالإمساك في الثلث الأول من الحمل، وان 26% أصبن بالإمساك في الثلث الثاني من فترة الحمل. وانخفضت معاناة السيدات الحوامل من الإمساك في الثلث الأخير من حملهن، لتصل نسبته بينهن إلى حوالي 16%.
أما عن سبب حدوث ترجح بعض الدراسات ذلك بسبب إن فترة الحمل تصطحبها اضطرابات هرمونية طبيعية وغالبا تكون ذات إفرازات زائدة في فترات الحمل وتعمل الهرمونات الأنثوية على ارتخاء عضلات الجسم، ومنها العضلات الموجودة في الأمعاء، ما يُؤدي إلى بطء حركة الأمعاء في دفع ما تحتويه للخروج من الجسم.
كما أن نمو حجم الرحم وضغطه على الأمعاء المجاورة له قد يكونان سبباً في بعض حالات الإمساك حيث يكون حجم الرحم أكبر بالمقارنة مع الشكوى من الإمساك في أوائل الحمل أو أواسطه أو ما بعد الولادة
كما أن نمو حجم الرحم وضغطه على الأمعاء المجاورة له قد يكونان سبباً في بعض حالات الإمساك حيث يكون حجم الرحم أكبر بالمقارنة مع الشكوى من الإمساك في أوائل الحمل أو أواسطه أو ما بعد الولادة
وهناك العديد من الخطوات التي قد تساعدك على التخلص من الإمساك منها تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة,الخضار والفاكهة الطازجة يوميا-شرب كميات وفيرة من الماء (على الأقل 6-8 كوب ماء يوميا) ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي
وإذا كنت تناولين مكملات غذائية تحتوي على حديد بكميات كبيرة فيجب استشاره الطبيب ليقوم بتغييره إلى مكمل غذائي يحتوي على حديد اقل إذا لم يحدث تحسن بعد القيام بهذه الخطوات فيجب مراجعة الطبيب ليصف الدواء المناسب لك
أما إذا كنت تعانين من الإمساك المصحوب بألم البطن أو مخاط أو دم مرافق للبراز فيجب مراجعة الطبيب فورا
