يعتبر الصداع من اكثر الامراض انتشارا بل اكاد اجزم على انه مرض العصر فمع الرتم السريع للحياة وزيادة الضغوط التى يوجهها الفرد ارتفعت نسبة ...
اولا:التعرف على ماهية الصداعوانواعه واسباب حدوثه!
الصداع هو الألم او عدم الارتياح في الرأس , فروة الرأس او العنق، وعادة لا يرتبط الصداع بحالات مرضية خطيرة
اما اسباب حدوثه فقد تكون اسباب مباشرة
وتكون بسبب تمدد الأوعية الدموية التي بالمخ، وبالتالى تضغط على ما حولها من أغشية حساسة، وفي حالة الأورام المخية تضغط هذه الأورام على ما حولها وهذا الضغط داخل الجمجمة يهيج الأعصاب التي بالأغشية وبالأوعية الدموية
اواسباب غير مباشرة و تختلف باختلاف نوع الصداع
1-الصداع التوتري Tension headache
يظهر في جانبي الرأس وعادة يبدأ من خلفها وينتشر للأمام ويمكن أن يشعر الشخص بتصلب الكتف اوالرقبةاوالفك
2- الصداع المُلحّ
الذي لا يزول هكذا سريعاً وعندئذ لابد من التوغّل لاستطلاع أسبابه
3-صداع العنقود Cluster headache
وهو حاد ومؤلم جداً ويحدث عدة مرات في اليوم ولمدة شهور وينصرف لمدة مشابهة، وهذا النوع ليس شائعاً.
4- صداع التهاب الجيوب الأنفية
وسببه الالتهابات الجرثومية والفيروسية للجيوب الانفيةو يظهر على شكل الإحساس بثقل أو ألم يزداد أثناء ساعات النهار،
5- صداع مصدره العين
ويكون من أسبابه أجهاد العين و هو من الأسباب الشائعة، وهو عادة من النوع غير الحاد، ويجيء من بعد القراءة أو بعد الخياطة لا سيما والنور ضعيف، وموضعه مقدمة الرأس عادة، وقد ينسبه صاحبه إلى مؤخَّر العين، والعين ذاتها قد تتألم، ويتألم الجفن ويثقل.
6- صداع مصدره المجهود العقلى
وهو يبدأ عادة في النهار ثم يزيد وتكون اعراضه اقرب الى صداع العين وسببه الاجهاد العقلى والتفكير
7-صداع نفساني
وسببه يكون نتيجة حالة نفسية او مشكلة والتعرض لضغط
8-صداع مرضى
مثل الصداع المصاحب لنزلات البرد او الحمى أو في حالة ما قبل نزول الطمث لدى السيدات
9- التهاب الشريان الصدغى
ويصيب عادة من هم فوق الخمسين و يسبب زغللة في الرؤية وألم أثناء المضغ وهذا النوع قد يؤدي للعمى لو لم يعالج بواسطة الطبيب المختص
وهناك أسباب نادرة تسبب الصداع كنزيف المخ أو ورم به أو التهاب الحمى الشوكيةو الالتهاب أو الجلطة أو العدوى بالمخ.
ويكون الألم في الصباح عادة، ثم يخف كلما تقدم النهار، ويزيد فيه الانحناء أو التوتر، أو حمر شيء، أو حتى السعال ومن خصائص هذه الحال التقيؤ، وباطراد المرض يبلغ صاحبه حالاً يشتد فيها الألم فلا يجد سبيلاً للخلاص إلا الرقاد في سكون كامل.
الصداع النصفي
تختلف آلام الصداع النصفي عن كل آلام الأنواع الأخرى من الصداع. ويصيب هذا النوع من الصداع جزءاً واحداً من الرأس أي بشكل نصفي. ويعاني منه 25% من النساء و8% من الرجال طوال حياتهم. والمرأة أكثر عرضة لنوباته ولاسيما في مرحلة سن اليأس لتغير الهرمونات الانثوية لديهاالصداع النصفي نوعان صداع نصفي عادي لا يشعر فيه المريض بدنو النوبة وتستمر نوبته من 4-72 ساعة حيث يشعر بألم في جانب الرأس أو الجانبين وقد يكون نابضاً أو متوسطاً أو شديداً مع القئ وشعور بالغثيان وحساسية للأصوات. وصداع نصفي تقليدي وفيه يشعر المريض بدنو النوبة مرتين علي الأقل سنوياً. وقد تستمر النوبة 20 يوماً ويسبقها توتر عصبي وتشوش الرؤية. فيري الشخص أثنائها الخطوط متعرجة وأضواء مبهرة (كفلاش)أو يفقد النظر مؤقتا مع صعوبة في الكلام والشعور بضعف الذراعين والساقين وتنميل بالوجه واليدين وألم في الجبهة والفكين والأذنين وحول العين. وقد يظهر الصداع في جانب واحد من الدماغ خلف العينين أو حولهما. وقد ينتقل للجانب الآخر أثناء النوبة. والأفضل تحديد أسباب ظهور الصداع النصفي ومحاولة تجنبها للسيطرة علي الصداع والوقاية منه رغم من عدم وجود أسباب محددة لظهور الصداع النصفي, لكن هناك بعض العوامل التي قد تساعد علي ظهوره، وهذه العوامل تختلف من شخص لآخر. ومن بينها الضغط العصبى وعدم تناول وجبة أساسية أثناء اليوم، أو النوم في أوقات متأخرة ليلاً أو عدم النوم لفترة كافية، والإرهاق أو زيادة التمارين الرياضية. أو تناول بعض أنواع الطعام والشراب كالجبن والخمور والمواد المضافة إلي الطعام مثل ملح النترات في اللحوم المحفوظة كاللنشون والهمبورجروقلة تناول كمية الكافيين المعتاد عليها الشخص وبالنسبة للسيدات فترة الطمث وهذه العوامل يمكن تجنبها.
ثانيا العلاج:
ويختلف العلاج باختلف السبب فلا بد من الكشف عن السبب أولافمثلا فى حالة الصداع المصاحب لالم العين لا بد من أن يمتنع من يعاني من الصداع عن قراءة الكتابة ذات الحروف الصغيرة على الورق الرخيص، وأن يمتنع عن القراءة في العربات والسيارات والقطارات. اما فى حالة الصداع المصاحب للاجهاد العقلى فيكون عن طريق الابتعاد عن اى مجهود او اخذ اجازة للاسترخاء
ويمكن للصداع أن يخف لو ركنت للراحة وعيناك مغلقتان ورأسك مسنودة. واتباع طرق الاسترخاء تساعد أيضاً. كما أن التدليك ووضع شيئاً ساخناً وراء أعلى الرقبة تفيد في تخفيف الصداع التوتري. ويمكن استعمال الأسبرين و البارسيتيامول
اما بالنسبة للصداع النصفى والصداع التوتري فأن الأدوية التي تخفف الغثيان والقئ تفيد في الأعراض الأخرى من حالات الصداع النصفي.ولو كنت تصاب بصداع من حين لآخر يمكن للطبيب وصف دواء لمنع الصداع قبل وقوعه كمضادات الاكتئاب
*** تحذيرهام
استخدام المسكنات لفترات طويلة يغير طبيعة بعض المستقبلات الموجوده في المخ وبدلا من أن تخفف آلام الصداع فانها تزيدها سوءاً. لذلك يجب تقليل استخدام المسكنات قدر المستطاع.وعدم تعاطى اى ادوية دون الرجوع لطبيب
واخيرا الوقاية خير من العلاج لذلك ننصح بالاتى
-النوم الكافي
-الأكل المفيد
-ممارسة الرياضة بانتظام.
- فرد الرقبة والجزء العلوي من الجسم. ولاسيما ولو كان العمل يتطلب الجلوس طويلا.
-ترك التدخين.
-تعلم كيف تسترخي وتنفس بعمق.
-التقليل من الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة.
اتمنى ان يشتمل الموضوع على ما تحتاج من اجابة والله الموفق
